Como paro de beber hoje?

Uma vez que a dependência alcoólica se estabeleceu, é necessário combatê-la, e nós iremos lhe dar algumas sugestões práticas para adotar em seu dia a dia. Parar de beber pode parecer complicado mas você vai conseguir.

  • Faça atividades prazerosas que não envolvam o uso de bebidas, para substituir o tempo antes utilizado para beber;
  • Evite lugares onde o consumo é realizado, bares, festas;
  • Afaste-se já de pessoas que lhe encoraje a beber;
  • Jogue fora todas as bebidas que estiverem em sua casa, e não compre mais nenhuma;
  • Busque apoio de profissionais, sejam eles médicos especialistas, psicólogos ou psiquiatras;
  • Pratique atividades físicas diariamente com acompanhamento de um profissional habilitado;
  • Beba bastante água;
  • Se alimente de forma saudável.

Lutar contra o vício em qualquer substância psicoativa, não somente o álcool, é um desafio grandioso, mas não é impossível vencê-lo.

Vem ganhando notoriedade no campo de prevenção, as Estratégias de Redução de Risco, às RD envolvem a utilização de métodos que diminuam os riscos aqueles indivíduos que não pretendem parar de beber, ou que ainda não conseguiram se livrar do vício, elas são utilizadas, pois é considerado duas hipóteses, onde o alcoólatra pode ou não conseguir parar de beber, e quando continuarem consumindo bebidas alcoólicas que essa prática seja feita de forma que reduza o máximo dos riscos a ele e aos seus próximos.

Pontos importantes ao parar de beber

O envolvimento do dependente é essencial para a superação do vício de qualquer substância psicoativa.

Contudo é indicado o acompanhamento de profissionais da saúde para apoio nesse momento de recuperação.

A dependência alcoólica

A dependência do álcool é chamada de alcoolismo, onde pessoas que sentem um desejo insaciável por bebidas alcoólicas sofrem desse mal, e possuem extremamente de abandonar esse vício.

A OMS (organização mundial da saúde), afirma que não existe um padrão para o consumo do álcool, que seja seguro e livre de riscos, além de que considera que o alcoolismo uma doença psiquiátrica.

Mas, entretanto, apresenta conseqüências fisiológicas sérias no corpo e na mente.

O Brasil está em terceiro lugar no ranking dos países com mais mortes por causa do álcool. Parar de beber é a melhor decisão que você pode tomar.

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